🎾 Preparación Física para Tenis

Dejá de evaluar
a ojo.
Empezá a medir.

El sistema completo para evaluar la condición física de tus tenistas: protocolo profesional, videos de referencia y una calculadora que procesa todo automáticamente.

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📋 Protocolo PDF  9 tests completos
🎥 6 Videos  guía visual
🧮 Calculadora  resultados por edad y género
El problema

Sin datos, el entrenamiento es una suposición

La mayoría de los entrenadores trabajan sin un sistema de medición claro. Eso tiene consecuencias reales.

✗

No sabés si la velocidad o potencia del jugador realmente mejoró en los últimos meses.

✗

Sin protocolo estándar, cada evaluación se hace diferente y los resultados no son comparables.

✗

Los cálculos manuales consumen tiempo y son propensos a errores.

✗

Sin números, es difícil justificar el plan de entrenamiento ante jugadores y padres.

1
Producto uno

Protocolo de
Evaluación Física

El documento oficial con cada test detallado: objetivo, terreno, materiales, descripción paso a paso, normas y observaciones. Estandarizá tus evaluaciones de una vez.

✓Medidas antropométricas — Altura, peso, envergadura y % grasa
✓Velocidad — Test 23.77m y Test Tela de Araña
✓Agilidad — Test 5/10/5 cambio de dirección
✓Potencia superior — Lanzamiento al pecho y Overhead
✓Potencia inferior — Sargent (vertical) y Broad Jump (largo)
✓Fuerza de agarre — Hand Grip dominante y no dominante
📏 Antropometría
⚡ 23.77 m
🕷 Tela de araña
↔ 5/10/5
💪 MB Pecho
🏋 MB Overhead
↑ Sargent
→ Broad Jump
✊ Hand Grip
Protocolo_Toscano.pdf
CT
Protocolo de Evaluación
Lic. Cesar Toscano · Preparación Física
Test 23.77 metros
Velocidad de reacción y velocidad máxima. 2 intentos, promedio automático.
Test Tela de Araña
Velocidad específica en cancha. 5 pelotas · 2 intentos · mejor tiempo.
Test 5/10/5
Aceleración y cambio de dirección. Normas de validación incluidas.
+ 6 tests más incluidos
2
Producto dos

Videos de Evaluación

Cada test tiene su video de referencia. Eliminá la ambigüedad: mostráselo al jugador en campo antes del test y asegurate de que la técnica sea correcta desde el primer intento.

23.77 metros
Velocidad de reacción
23.77 metros
Tela de Araña
Velocidad específica
Tela de Araña
Test 5/10/5
Cambio de dirección
Test 5/10/5
Lanzamiento al pecho
Potencia tren superior
Lanzamiento al pecho
Lanzamiento Overhead
Potencia tren superior
Lanzamiento Overhead
Test de Sargent
Potencia tren inferior
Test de Sargent
3
Producto tres

Calculadora
Toscano

Ingresás los resultados de cada test y la calculadora genera automáticamente el perfil de condición física del jugador, con scoring por edad y género. Sin hojas de cálculo, sin fórmulas.

✓Ingresás tiempos, distancias y medidas de cada test
✓Score por edad y género — el mismo resultado puede ser excelente en una categoría y promedio en otra
✓Genera el perfil completo del jugador automáticamente
✓Exporta el informe en PDF para entregar al jugador o archivo
✓Funciona desde el celular, sin instalar nada
evaluacion-toscano.netlify.app
23.77 m (seg)3.42
Tela de araña (seg)17.8
5/10/5 (seg)4.91
Sargent — vertical (cm)48
Broad Jump — largo (cm)214
MB Pecho (m)5.30
Hand Grip dominante (kg)42
Puntaje de condición física
78.4
Nivel: Bueno — Por encima del promedio
Categoría masculino · Sub-16
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Lic. Cesar Toscano

Licenciado en Educación Física

Tutor oficial ITF & FMT

Director de Ciencias Aplicadas · Centro TCP

Sistema validado en competencia

Quién lo creó

Lic. Cesar Toscano

El Sistema de Evaluación Toscano nació de años de trabajo real en cancha, con jugadores de todos los niveles. La necesidad era clara: tener datos concretos para tomar mejores decisiones de entrenamiento, no suposiciones.

"Si no lo medís, no lo podés mejorar. Este sistema te da los números que necesitás para entrenar con dirección."